煙草やめてからの経過。２日目、鼻の穴がきれいになる。３日目、舌のざらつきがなくなる。腸の具合いい。５日目、胃のむかつきがなくなる。７日目、息切れがなくなる。肌の感触がちがう。つるっとソフト！人により違うと思うけどざっと今までの私の場合こんな感じ。
禁断症状は私の場合、最初の４，５日だけ、昼間ちょっと眠かった。



( みーや　)

今まで喫煙場所はもっぱら台所の換気扇の下。。。
このごろ臭くて我慢できずレンジフードの中を掃除することに。。。
ドラムの中はヤニとホコリと油が１つになり泥のようになっていた。
そこを歯ブラシで１本１本洗い、中を拭いてみたそこには・・・
茶色と言うよりは、オレンジ色に近い色で、拭いても拭いても綺麗にならない。汚れが伸びる・・・
布巾が茶色ヤニ臭いから、洗って使うのも嫌で

５日目。
転倒しやすい時期。
早めにバイトに出かけよう。


( みかん　)

今日で１０日目。なんとお肌がつるつる！たったこれだけでこんなに違うと言うことがわかった今は、もうまた吸ってお肌をあのざらざらに戻そうとは思わないよね。
吸いたいという気持ちが全くなくなったとはいえないけど、なんとかその欲望を消す術を覚えれば、乗り越えられる。ああ、この肌だけでも、やめた甲斐があった！とつくづく感じる。胃の重さもないし。ただ煙草とセットだったコーヒーはまだ飲めませんが。


( み

禁煙して、丸2日が過ぎた。禁断症状も、ようやく落ち着いてきたみたい。やればできるじゃないか、私も。エライ、エライぞ、ワタシ！自分で褒め、人にも褒め言葉を強要しつつ(笑)、それを励みに頑張ってます。


( イナオ　)