禁煙２日目　雨　￥２７０
昼食後、しけもくを吸ってしまい、深く落ち込む
雨だから温泉も空いているかな、リフレッシュしてこよう

( kazu　)

今日までまだ数日ですが、煙草すってません。結構順調に来ていますが、でも太りそうなのが怖いよね。禁煙して再度吸い始めるきっかけはストレスが一番多いようです。仕事始まって、ストレス感じ始めた時が怖いよね。今のところはほとんど仕事のストレスないから。来週からが正念場！息切れが前よりなくなったような気がする。まだのどの調子は前と同じだけど。気のせいか肺が軽く？なったような・・・

やっぱり朝ご飯の後に一服・・・したいな、なんて思ってしまう。コーヒーは私の習慣では、煙草とセットになっているので飲まないから、とても眠いです。ﾎﾞｰっとした状態。今日の天気は雨、なんだかこのまま夏が終わりそう！
なんだか自分の吐く息がくさいような気がする。ちょっと今日は天気のせいもあって気分が重い。でも煙草はすわない。


( みーや　)

２０歳から喫煙を始めてはや７年、いや８年になろうとしています。半年前から、家にいる時は吸わなくても大丈夫になりましたが、研究室ではどうしても吸ってしまい、毎日自己嫌悪の日々が続いていました。でも！ここ１週間ほど煙草を禁煙することができたのです。がしかし！今日とても吸いたいのです。一本くらいいいかなと思ってしまう自分がいやで、歯を磨いたり、ご飯を食べたり、禁煙に関するホームページを見て、なんとか頑張っています。慢