煙草やめてからの経過。２日目、鼻の穴がきれいになる。３日目、舌のざらつきがなくなる。腸の具合いい。５日目、胃のむかつきがなくなる。７日目、息切れがなくなる。肌の感触がちがう。つるっとソフト！人により違うと思うけどざっと今までの私の場合こんな感じ。
禁断症状は私の場合、最初の４，５日だけ、昼間ちょっと眠かった。



( みーや　)

煙草吸いたい！って思うのは瞬間なんだよね。だからこの一瞬さえクリアすれば煙草はやめられる。その意志さえあれば！こうして吸わない身になってみると煙草を吸っている人が悪人に見えてくるね。
まだ時々想い出して、前はこんな時吸ってたな、なんていう時もあるけど。レストランなんかで、同じテーブルの誰も吸わないのに自分ひとりで吸っていたのが今更ながら恥ずかしい・・・


( みーや　

今まで喫煙場所はもっぱら台所の換気扇の下。。。
このごろ臭くて我慢できずレンジフードの中を掃除することに。。。
ドラムの中はヤニとホコリと油が１つになり泥のようになっていた。
そこを歯ブラシで１本１本洗い、中を拭いてみたそこには・・・
茶色と言うよりは、オレンジ色に近い色で、拭いても拭いても綺麗にならない。汚れが伸びる・・・
布巾が茶色ヤニ臭いから、洗って使うのも嫌で