そろそろタバコを吸いたいという欲求が少なくなってきた。
1本お化けは出てくるが、さほど大きいものではない。
近くで吸われても、煙の匂いが鼻につくようになってきた。
だけどまだまだ油断は禁物！
心の中から懐かしいと思えるようになるまで頑張るぞ。


( リン　)

さっき最後の一本吸いました。なんか禁煙ってすごく簡単に思えるんだけど、だってこれって自分の意志の問題でしょ。吸わなければいいんだから、って思うけどこれって甘いのかしら？さっきやめたばかりだから、まだ吸いたい！って言う気持ちは出てこない。いろいろなサイトで禁煙車の気持ちが書いてあるけど、けっこう辛い！とか誘惑に負けそう！などとありますよね。
それほどニコチン依存って強いモノなの？
これから何日かたっ

煙草を吸うのは自分の意志だと思ってた。でもこれって単に習慣やニコチン依存が吸わせているんだと思ったら自分が情けなくなった。自分の意志と関係ないところで、時間が過ぎているって悲しいよね。
きっかけ：いつも周りに「たばこ吸っていい？」なんて遠慮しながら煙を出している自分がいやになった。それにのどがいがらっぽいのもいや。

( みーや　年齢

最近1本お化けも中々出てこなくなった。
この辺で禁煙開始からの体の変化を覚えている限り、記してみよう。

禁煙開始2日目から咳が出て止まらず、喉が物凄く痛くなった。まるでインフルエンザにでもかかったかのように痛くなった。風邪薬を飲んで紛らわせた。
痛みは1週間位続いたが、その後痛みはなくなり痰が大量に出るようになった。ティッシュを手放せなくなった。これも1週間位続いた。

今日で禁煙21日目。。。相変わらず1本お化けが出てきて、私を誘惑する。。。
しかし以前に比べると回数も減ったし強さも減った。。。段々弱ってきてるのだろう。。。
このまま消えて亡くなれ。。。

時々1本お化けに変わって出てくるのが、タバコを吸っていた時の記憶。
これは差ほど辛くはない、なんと言うか懐かしいような感覚かな。
たとえばｺﾝﾋﾞﾆでタバコを買っている人を見たときや買い物が終わっ