たばこ吸わないのは続いてます。でも眠い！なんだか頭が一日ボーっとしてて、集中して考えることができない。
これって何のせい？いろいろな場面でたばこを吸わないことに慣れてきたけれど、この眠気だけは、どうにかしてほしい。なんだかふわふわと雲の上を歩いているような現実感がない毎日です。


( みーや　)

たばこを吸わなくなった今、冷静になって考えてみると、たばこ吸うのって完璧なニコチン中毒だよね。これを社会が許しているというのはなぜかしら？とすごく疑問。今はたばこを吸わずにはいられない人がとても哀れに見えてくる。喫煙者から非喫煙者になると、たばこに対する意見が厳しくなるっていうけどほんとだね。ほとんど麻薬に近いものを自動販売機で売るっていうのも不思議。こういうことって喫煙者でい

先月、禁煙セラピーの本でその日中に楽しく禁煙できました。信じられなくて一ヶ月後に吸ってしまったら、あれよあれよと本数が増えて逆戻り。
もしやめて数週間たち、「もう平気かも」と思う人がいたら、どんなことがあっても次の煙草はもう二度と吸わない決意をしてください。たった一本の煙草がまずくても、必ずまたヘビースモーカーへの道に転落してしまいます。


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やめてまもなく３日です。離脱症状覚悟はしてたけど、気の緩みからか、辛くなります。最初の一日は気合をいれて「なにがなんでもやめたのだっ」と緊張してたから離脱症状も緩和できたのではないかと思います。
今、目の前にまさに煙草が一本あります。主人の残業が徹夜に及び、一人では寝られない私は禁煙と一人で留守番という二重のストレスに参りました。それでも吸わずに
ガマンしたんですが主人が戻ったとたんに「ガマンしたん

一生に一度の試練なのかもしれません。何度も失敗して、沢山煙草を捨ててしまいました。今度こそこの手に煙草を手にし、火をつけないよう、幸せになるためだと言い聞かせて過ごします。
きっかけ：痰がひどい。健康が心配。子供のためにもやめたい。カーテンが汚れるのがいや。お金を切り詰めたい。

( taaa　年齢 36 歳　喫煙年数 20 年　)