２０歳から喫煙を始めてはや７年、いや８年になろうとしています。半年前から、家にいる時は吸わなくても大丈夫になりましたが、研究室ではどうしても吸ってしまい、毎日自己嫌悪の日々が続いていました。でも！ここ１週間ほど煙草を禁煙することができたのです。がしかし！今日とても吸いたいのです。一本くらいいいかなと思ってしまう自分がいやで、歯を磨いたり、ご飯を食べたり、禁煙に関するホームページを見て、なんとか頑張っています。慢

やっぱり朝ご飯の後に一服・・・したいな、なんて思ってしまう。コーヒーは私の習慣では、煙草とセットになっているので飲まないから、とても眠いです。ﾎﾞｰっとした状態。今日の天気は雨、なんだかこのまま夏が終わりそう！
なんだか自分の吐く息がくさいような気がする。ちょっと今日は天気のせいもあって気分が重い。でも煙草はすわない。


( みーや　)

８月１３日
今まで三日、周りが言うような大きな禁断症状もなくきていて、本当にこれでいいの？という感じです。
まだこれが変わった！というような変化もそれほどないかな？ただ昨日朝散歩にいったら、公園の空気がいつもと違ったような？
ご飯の後や仕事が一区切りついた時が、まだ危ない！でも吸いたい気持ちって意外とすぐ収まるんだなと思った。ただこれって誰かが言っているように、別れた恋人みたいなモノで、時々無性にあいたくなる

煙草は別れた恋人って言うけれど、私って結構愛情薄いのかも？あんまり未練ないんだけど。でもこれって今だから？秋になったりしたらやっぱし口元寂しくなるのかしら？あれだけ毎日逢瀬を重ねたんだものね。それにしてもなんかあっけないほど禁断症状とやらも出ないんだけど。
ただ習慣から、食事の後や仕事の合間に想い出してしまう。口元に指を持って行って、吸う真似などしてみたりして・・・どこかの

ちょっと前からこのHPがアクセスできなくて、困っていましたが、今アクセスできました。
今日はちょっと眠いです。なんだか目が重い。それに時々鼻と口のあたり、むずむずしてます。つまり以前は煙草の煙がこの辺にあたっていたのよね。これってやっぱり禁断症状の一部でしょうね。煙草吸わなくなってから、ご飯を少なめにしています。食べることに結構満足してしまうと、それが煙を要求してしまいそうで・・・。今日はけっこう辛いかも・