今日で一週間煙草なし。もうこれから煙草どこで吸えるかな？なんて探さなくていいんだと思ったら良かったと思う。今まで結構煙草に支配されてたよね。家に在庫なくなるから買っておこうとか、これ終わったら吸えるとか、時間もそうだけど、精神的にもかなり依存してたよね。いろいろな人の禁煙日記とか見てると、煙草吸えるところを探している自分がいやになったという人が多いのは同感ですね。吸うのも吸わないのも個人の自由だけど、やめることがで

そろそろ禁煙１ヶ月が過ぎる。今週は主人がお盆休みで早速喧嘩し。。。今までにないほどの喧嘩だったせいかタバコを無性に吸いたくなった。。。
でも我慢した。。。喧嘩を言い訳にしたくなかった。
喧嘩のせいで喫煙者に逆戻りするのは嫌だった。。。

落ち着こうとし、コーヒーをやたら飲んだ。

喧嘩も喉もと過ぎれば。。。話し合えば分かり合える夫婦。。。それならとことん話し合う。。。それでま

これまであっけないほどに順調に煙草と縁が切れてます。頭が痛くなることもなく、吸いたい！と強く思うこともなく、禁断症状がほとんどない状態です。周りの禁煙者が結構たいへんらしいので覚悟していたけど、こんなもの？
まだ禁煙して数日だけど、もうニコチンは体から抜けたのでしょうか。これから先ストレスがあった時がまだ心配ね。まだ完全に縁をきった！と喜べないのが煙草の怖いところね。甘く見ない方

タバコは終わりにしました！
一日一日を積み重ねて行きます。




きっかけ：いつまでも吸っている自分が嫌になった

( みかん　年齢 34 歳　喫煙年数 10 年　)

自分のため、家族のため、そして、自分の新しい家族のため、もう煙草は吸わないようにしようと思います。

絶対吸わない！と思うと、それが新たなストレスとなって、また吸いたくなったりするので、ただ単に、吸わない選択を毎日続けている、と思うことにしています。

あんまり肩に力を入れず、軽く止めてみていますが、もし、どーしても吸いたくてたまらなくなったら、死ぬ間際に、死ぬほど