昨夜は夕食後すぐに寝込んだ。
夜中に目がさめ、しばらくビデオをみたりしていたが、とにかく眠い。
目やにとかも多い感じがする。
体のなかから有害物が湧き出ている感じ。
タバコを求める気持ちや、禁断症状がないので、正直つまらん・・・。
あえて言えば、食欲が普段よりわいているが・・・。

( トトロ　)

禁煙日記
１１月２６日、今日は葉山でゴルフコンペ、ニコチネルを貼らずに行ったが、やはり時々タバコを思い出す。今日のパートナーに一人タバコを吸うのがいて、危なかったが何とか我慢できた。

( 伊藤　正敬　)

禁煙２日目。まだインフルエンザの症状があり大丈夫。


( トトロ　)

禁煙の再開し、当面１００日を目標にかんばる！
きっかけ：インフルエンザに罹り、せきがひどくて息ができなくなったため。

( トトロ　年齢 40 歳　喫煙年数 27 年　)

11月２４日
今日も特に予定なし。もうニコチネルをはっていないが、不思議とタバコのことを思い出さない。今の調子で頑張ろう。

( 伊藤　正敬　)