昨日は、仕事が終わった後、スクープ・オン・サムバディのコンサート
に行ったので、帰宅後はすっきり爽快気分で眠りについた。
寝起きもよい。

今まで朝食は久しく食べていなかったが、食欲が増し、寝起きの体調が
いいこともあって、禁煙後初めて朝食を食べた。
うまかった。
明日はスパム炒めを作ってもらおう！


( トトロ　)

11月２９日禁煙日記
遂に２ヶ月の禁煙に成功した。この間まではニコチネルの助けを借りて禁煙を続けていたが、もうニコチネル無くても大丈夫だと思う。案外３ヶ月あたりが危ないと言われるので、これからも注意しよう。体重が６０キロから３キロ増加した。

( 伊藤　正敬　)

今日も眠い。朝も昼も夜も・・・。
加えて昼食後が死ぬほど眠い。
禁煙６前は昼食後さえそんなに眠くなかったのに、不思議だ。
それと、タバコを吸いたいという気持ちがまったくわかないので拍子抜けしている。
一昨日の夜、あえて酒場に向かってみた。
友人とススキノのクラブで飲んだが、その最中、友人もクラブの女性達もがんがんタバコを吸っていた。
でも、煙たいだけで自分では吸いたいとは思わなか

11月２７日、今日は湘南ＣＣでゴルフコンペ。同伴者誰もタバコを吸わなかったので楽だった。終了後のパーティの時、無性に吸いたくなったが、いろいろ食べて紛らわした。

( 伊藤　正敬　)

今日で禁煙４日目。
とりあえず、１カ月やりぬきます。

きっかけ：咳と痰で息が苦しい。
動くのがつらい。


( ロズ　年齢 37 歳　喫煙年数 19 年　)