今日でやっと３日目‥長いようで短い。
仕事中隣で煙草を吸っている人がいるが、あんまり気にならない。しかし、口寂しく飴をなめてみたりお菓子を食べたり‥。煙草を吸いたい！っと思うけれどそれよりも何よりも、このままじゃ太る。なにか対策を考えないと不味いな。シュガーレスのモノを選ばなきゃ。さて、誘惑に負ないように一歩一歩がんばろう。


( 705　)

４月２４日２３時から禁煙をスタートしました。
いろいろとインターネットで禁煙関係のページを探していたら「禁煙マラソンカウンター」という物を見つけました。

設定をすると↓のような表示が出ます。

継続時間は　１４日１７時３４分です。
吸わなかったタバコは　２９４本です。
浮いたタバコ代は　４１１６円です。
延びた寿命は１日２時間５７分です。

これが結構楽しい

禁煙を始めて１０日がたった。だいぶタバコのことを思い出さなくなった。職場では相変わらず上司が喫煙をしているが、ほとんど気にならない。タバコが吸いたいというより、思い出すという感じ。
しかし仕事がおわり帰宅して、食事が終わるとむしょうに吸いたくなった、家にタバコはないし、フリスクで何とかごまかしたが、久しぶりにものすごく吸いたくなって、吸わないことを長い時間考えているのは、疲れた。そういえば昨日の夢の中

昨日から禁煙してます。煙草を止めないと結婚してくれないらしいので、すっぱり止めます！
自分のため、将来の子供の為、負けないぞ！
きっかけ：結婚をするから

( 705　年齢 24 歳　喫煙年数 6 年　)

今日から3ヶ月を目標に禁煙します。
きっかけ：健康のため

( midori　年齢 42 歳　喫煙年数 24 年　)