11月２９日禁煙日記
遂に２ヶ月の禁煙に成功した。この間まではニコチネルの助けを借りて禁煙を続けていたが、もうニコチネル無くても大丈夫だと思う。案外３ヶ月あたりが危ないと言われるので、これからも注意しよう。体重が６０キロから３キロ増加した。

( 伊藤　正敬　)

昨日は、仕事が終わった後、スクープ・オン・サムバディのコンサート
に行ったので、帰宅後はすっきり爽快気分で眠りについた。
寝起きもよい。

今まで朝食は久しく食べていなかったが、食欲が増し、寝起きの体調が
いいこともあって、禁煙後初めて朝食を食べた。
うまかった。
明日はスパム炒めを作ってもらおう！


( トトロ　)

今日も眠い。朝も昼も夜も・・・。
加えて昼食後が死ぬほど眠い。
禁煙６前は昼食後さえそんなに眠くなかったのに、不思議だ。
それと、タバコを吸いたいという気持ちがまったくわかないので拍子抜けしている。
一昨日の夜、あえて酒場に向かってみた。
友人とススキノのクラブで飲んだが、その最中、友人もクラブの女性達もがんがんタバコを吸っていた。
でも、煙たいだけで自分では吸いたいとは思わなか

11月２７日、今日は湘南ＣＣでゴルフコンペ。同伴者誰もタバコを吸わなかったので楽だった。終了後のパーティの時、無性に吸いたくなったが、いろいろ食べて紛らわした。

( 伊藤　正敬　)

昨夜は夕食後すぐに寝込んだ。
夜中に目がさめ、しばらくビデオをみたりしていたが、とにかく眠い。
目やにとかも多い感じがする。
体のなかから有害物が湧き出ている感じ。
タバコを求める気持ちや、禁断症状がないので、正直つまらん・・・。
あえて言えば、食欲が普段よりわいているが・・・。

( トトロ　)