２日間、辛い日常業務をこなした。

昨夜、初めて飲みに行った。
が、手に汗をかき、痺れ、頭がぼーっとしてきた。
すぐに家に逃げ帰って、寝た。
さすがに禁煙を中止しようかと思った。

煙草とセットだった行動を始めて行うとこの症状が出た。

が、一度乗り越えると、後は楽になる。
今日は仕事はかなり楽だった。

これなら続けられるかもしれな

今日は禁煙してから、はじめての宴会です。
喫煙している人もいます。

さーて、お酒入った状態でどうなるのかな？
今から少し緊張しています。

本日で禁煙してから２５日たちましたよ
１ヶ月まであと少しです。


( ヒジキ　)

今日また1本吸ってしまった・・意志が弱い。
吸うと気持ち悪いのにもかかわらず吸ってしまう。
区切りのいいころになるとついつい手がのびている。
気を付けなければ。


( 705　)

禁煙後１週間、出張から帰国して始めて出社し、デスクについて日常業務。

すっごい辛かった。

ものの本では１週間で、中毒による化学的な禁断症状は薄れる…、はずなのに。

結局のところ、日常的に煙草とセットになっていた作業を、ひとつづつ煙草から引き剥がす時に苦痛を伴うような気がする。

会議、契約書をチェック、原稿を書く、メールを読む…
それらの

実は５月１２日から１週間アメリカ出張に行っていました。
飛行機の中の１０時間以上の禁煙が毎回苦痛で、たまらなく、そこから逃れるために、自主禁煙を決意しました。

他人に強制されるのではなく、自主的にやめてしまえば楽になるだろうと。

成田の本屋さんで「禁煙セラピー」という本を買いました。
全日空さんに強制的に１０時間の禁煙を強いられ、その間飛行機の中で何度も読みつづけ