出勤、AM　異常なし、昼食に、Ｎ，Ｍ，Ｈ氏と出かけた。食事前後 でＮ，Ｍ氏はそれぞれ３本吸っていた。若干「いらいら｣した。 PM 猛烈に吸いたくなった。仕事に集中出来ない。何とか我慢した。 15:00左わき腹に張り替え。張り替えても吸いたい気持ちは変わらない。 18:00ごろになってやっと収まった。しかし、2日間でキシリトールガム 5パック消費してしまった。タバコ代より高い。いつもなら、0:00ごろまで夜更かしするのだが、21:30には床についた。

一日中軽作業、吸いたくなることもあったが我慢出来た。11:00右 わき腹の位置をずらして張り替え。

AM 昨日から張ったままでガムを車で買いに。往復で１本づつ吸ってしまった。帰宅後、これでは失敗してしまうと思い、残りのタバコを切り刻んで破棄。その後はなんとも無かった。11:00　TTS30を右 わき腹へ張り替え。

AM10:00タバコを吸ってから、テレコムセンタークリニックへ出かけたが、専門医はPMからとのこと、16:00に予約をして、タバ コを吸いながらofficeへ帰る。15:30クリニックから診療時間を30分遅らしてほしいとのＴＥＬ。16:00にクリニックに着いたが15分ほど待たされる。
・喫煙状況の質問を受ける
・禁煙プログラムの内容についての説明を受ける （あまり頭に入らなかった）
診療後、事務員から、ニコチネルＴＴＳ３０の在庫がない、月曜 日でもいいかとの話有り。今から禁煙したいと粘ると、問屋からすぐ取り寄せてくれることになった。退社時に立ち寄る事にする。18:30（決意と行動が一致しないが）タバコを一本吸ってから退社、クリニックへ立ち寄る。待望のニコチネル14日分をを入手、１万円 余り（保険がきかない）の代金を払う。すぐ使用したいと言うと、 看護婦さんから「お風呂に入ってからのほうがいいのではないです か｣と言われた。「それでは帰宅途中にタバコを吸ってしまう｣というとＯＫを出してくれたので、待合室で左腕に張る。電車の中で説明書を読みながら帰宅。張ってすぐには効かない、帰宅途中吸いたい思いの変化はなかったが我慢した。張ったまま入浴。かぶれ等なし

　■禁煙宣言者　梶さん
　■職業　管理職兼プログラマー
　■喫煙歴　３２年（平均20本／日）