禁煙５ヶ月目、１日２箱吸ってました。禁断症状と言うほど強烈なニコチンの欲求はありませんでした。（感じなかった）ただ手持ち無沙汰になるんですね。で、真っ先にタバコが頭に浮かぶ、吸いたくなる。そんな時はひたすらガムをかむ、飴玉でもよし。刺激の強い（眠気すっきりＢ〇ａ〇ｋＢ〇ａ〇ｋガム）、メンソールやジンジャーの飴玉を口にいれスーハースーハーしてると結構気が紛れました。遠慮なんかせず一度に2枚でも3枚でも。口にしずらい状況でも禁煙の旨了解を得られました