今日で禁煙して2週間です。まだたまに吸いたくなりますが、禁断症状はありません。このまま一年もあっという間な気がします。って気を許すと危ないんですかねぇ(^^ゞ


( Yuzo Teraoka　)

禁煙始めてから6日目。
ニコレット使用中は相変わらずだ。これも食べるとなんか気持ち悪いんだよな。。。と思いつつ。
「禁煙セラピー」も読み始める。（ずいぶん前に買っていた）
ちょびちょびと周りに話し始める。
喫煙者は「どうしたんですかぁ？」と不思議がり、
非喫煙者は「頑張ってこっちの仲間にはいりましょうよ」
皆それぞれの言い分がある。
それはそれでよい。私はただ、いつまでもだらだらと

現在マレーシアに出張中。　昨日から肺が痛い、昨日接待で夕飯食べて、2件目で別のベンダーに合流し、カラオケへお酒を飲むといつも以上に吸ってしまう、肺が痛いのに、今朝起きたら昨日より痛くなっていて、ビビッテしまった。　　もう止め時かな？元々喘息持ちだし、最近舌も煙草の吸いすぎでし痺れる感じもした。　子供たちは煙草の匂いがすごく嫌いでいつもは家の中では吸ってないが、止めてといつも言われている。　今朝から吸ってないが、まだ禁断

３月３日（月）
　禁煙始めて今日で一週間。だいぶ楽になったかな？やめて二、三日は食後や朝起きた後はかなりつらかった。今は一日に３，４回ぐらいタバコのことを考えるかな？
そのたびにガムを食べたり飴をなめたり気を紛らわせています。あと古いけど、結構禁煙パイポなんか有効ですね。疑似的にタバコを味わっている感じがしますよ。
このペースで頑張っていきたいと思います。

( ケイタロ　)

このところ長い間禁煙日記が更新されず、残念に思ってました。更新されないと、禁煙日記を開いても張り合いが無いので、出来るだけたくさん更新して下さい。
さて、禁煙開始からはや４ヵ月半が経過しました。このあいだ全然吸っていません。最近つくづく思うのですが本当にタバコを吸う年長者が少なくなりましたね。先日も同期生が１０名集り5時間ぐらいいろいろと雑談しましたが一人もタバコを吸いませんでした。止め